Ingin Tidur Nyenyak? Lengkapi Vitamin Ini Dalam Asupan Sehari-Hari

Nakita.id - Bisa tidur nyenyak adalah harapan semua orang karena dengan tidur nyenyak dapat membuat badan menjadi lebih segar esok harinya.

Namun pada kenyatannya, banyak orang yang sulit untuk bisa tidur nyenyak.

Bahkan tak jarang juga yang mengidap penyakit sulit tidur seperti insomnia.

Menurut American Sleep Association, sekitar 50 hingga 70 juta orang dewasa di AS menderita beberapa gangguan tidur termasuk insomnia.

Jika insomnia sudah terlalu parah hingga membuat jam tidur berkurang, maka dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius.

BACA JUGA: Orang Berzodiak Ini Paling Sulit Dimengerti, Zodiak Apa Saja?

Dilansir dari laman Reader's Digest, penelitian telah menunjukkan bahwa tidur kurang dari tujuh jam per malam bisa menggandakan risiko kematian.

Agar masyarakatnya bisa terhindar dari insomnia, Amerika menghabiskan dana sebanyak 41 miliyar dolar Amerika untuk pengobatan dan bantuan agar bisa tidur.

"Itu lebih dari yang mereka habiskan untuk penyakit lainnya, membuat sulit tidur epidemi terbesar yang dihadapi bangsa saat ini," kata David Friedman, seorang dokter naturopati dan ahli gizi klinis.

Namun, ada cara yang lebih mudah untuk membuat Moms terhindar dari insomnia dan agar tidur bisa lebih nyenyak.

BACA JUGA: Tak Hanya Perempuan, Para Pria Pun Makin Berminat Pada Operasi Plastik

PROMOTED CONTENT