Vendryana Ungkap Zayka Suka Makanan Asin, Berikut Aturan Pemberian Garam pada Makanan Si Kecil

Seperti, memberi buah dan yogurt daripada keripik, menukar sandwich keju dengan daging ayam atau tuna, tidak menambahkan garam ke makanan Si Kecil dan memeriksa label produk seperti saus, roti, dan sereal agar kandungan garam dalam makanan itu tetap terkontrol.

Agar Moms lebih jelas mengenai berapa asupan garam yang harus dikonsumsi Si Kecil menyesuaikan dengan usianya, inilah daftranya.

BACA JUGA: Bisa Ditiru! Begini Cara Dokter Reisa Memilih Pakaian untuk Bayi

0-6 bulan, maksimal konsumsi garam <1g/hari

6-12 bulan, maksimal konsumsi garam 1g/hari

1-3 tahun, maksimal konsumsi garam 2g/hari

4-6 tahun, maksimal konsumsi garam 3g/hari

7-10 tahun, maksimal konsumsi garam 5g/hari

Di atas 11 tahun, maksimal konsumsi garam 6g/hari

 

PROMOTED CONTENT