Punya Stamina Tinggi, Ini Makanan Rahasia Para Pemain Sepakbola Dunia

“Makan siang dan makan malam untuk pemain sepak bola cenderung melibatkan berbagai protein dan karbohidrat yang baik."

"Kami ingin menawarkan pilihan protein, seperti satu daging merah dan satu daging putih, ditambah sumber sayuran.

Daging ayam, sapi, salmon dan mackerel adalah sumber protein yang baik," jelas Collins.

BACA JUGA: Ini Potret Kekompakan Laudya Cynthia Bella dan Mantan Istri Engku Emran di Acara Sekolah Anak

"Tidak hanya pasta dan nasi untuk karbohidrat sehari-hari, karena para pemain akan bosan dengan cepat."

"Kami ingin menawarkan berbagai sumber karbohidrat seperti amaranth (sejenis gandum), yang populer dengan para pemain Amerika Selatan, dan farro (sejenis gandum), yang dinikmati oleh orang Italia dan Perancis," tambahnya.

Berbagai macam sayuran juga dikonsumsi, yang sangat penting untuk asupan vitamin dan mineral para pemain sepak bola.

2. Makanan ringan cenderung tinggi protein

BACA JUGA: Menikah Dengan Lelaki India, Ini Potret Kehidupan Mantan Raffi Ahmad

“Mereka butuh diet berbasis karbohidrat untuk energi sehingga jarang kekurangan karbohidrat, tetapi hal itu tidak selalu terjadi pada protein," terang Collins.

Protein sangat penting untuk pemulihan otot, terutama karena pemain dilatih lebih keras selama bertahun-tahun.

"Untuk alasan itu, kita cenderung memberikan makanan ringan berprotein tinggi, seperti protein bar atau mousses.

Makanan ringan cenderung dibuat sehingga tidak mengandung banyak gula dan lemak.”

3. Atlet menyiapkan tubuh mereka untuk suplemen olahraga

PROMOTED CONTENT