Sederhana, Ini Rahasia Turunkan Berat Badan 10 Kilogram Lebih Cepat ala Vanessa Hudgens!

Nakita.id - Demi memuaskan penggemar, banyak artis yang rela melakukan apa saja untuk lebih mendalami peran yang didapatkan.

Hal inilah yang dilakukan artis cantik Vanessa Hudgens, yang pada 2013 silam diharuskan menambah berat badannya hingga 10 kg.

Hal itu ia lakukan karena mendapat peran sebagai remaja dalam film bergenre drama, Gimme Shelter.

Setelah proses syuting selesai, pastinya ia harus segera mengembalikan bentuk tubuhnya.

Ternyata Vanessa tak melakukan diet ekstrim seperti yang dilakukan kebanyakan orang, hanya dengan deretan langkah sederhana ini Moms.

BACA JUGA: Ini Kota di Indonesia dengan Suhu Paling Dingin, Bak Sedang di Eropa!

Bersepeda di dalam ruangan

Ia bercerita kepada Women's Health bahwa cukup dengan bersepeda di dalam ruangan dengan suara musik yang keras dinilai efektif untuk memangkas berat badannya.

Rupanya, Vanessa mengikuti kelas bersepeda indoor dua kali sehari demi mendapatkan kembali bentuk tubuh yang ideal.

Karena dia tidak lagi dalam mode penurunan berat badan, Hudgens hanya pergi ke kelas saat ia sempat.

"Aku tidak menganggapnya sebagai pusat kebugaran, ini lebih seperti terapi untukku," katanya. 

Ikut kelas yoga

Selain mengikuti kelas bersepeda dalam ruangan, aktris 29 tahun ini juga berlatih yoga untuk membantunya mengembalikan bentuk tubuh.

Ia mengakui, berlatih olahraga satu ini membuatnya merasa nyaman.

Memang Moms, yoga dikenal sebagai jenis olahraga yang efektif memberikan rangsangan mental dan mengurangi stres pada seseorang sehingga tidak tergoda untuk melampiaskannya dengan cara lain misalnya makan banyak.

Jika Moms menerapkan diet yang terkontrol dan melakukan yoga setidaknya 4 hingga 5 kali seminggu, maka akan terlihat perubahan signifikan pada tubuh.

BACA JUGA: Catat Moms, Ini Dia Rekomendasi Gerakan Yoga yang Aman Bagi Ibu Hamil!

Mengikuti kelas kebugaran

Vanessa juga mengikuti kelas kebugaran secara berkelompok karena selain menyehatkan, bergabung dengan banyak orang membantu membuatnya termotivasi.

"Aku suka berada di dekat orang-orang sehingga aku bisa bersaing." ungkapnya.

Kurangi karbohidrat dan konsumsi lemak

Vanessa rupanya tak sembarangan melakukan diet untuk mendapatkan kembali berat badan yang ideal.

Mantan aktris peran High School Musical ini mengonsumsi makanan yang tinggi lemak namun tidak ada karbohidrat.

"Ketika aku makan karbohidrat, aku merasa sangat lamban di sore hari.

Ketika aku berhenti makan karbohidrat, energiku tetap konsisten sepanjang hari. Karena aku makan seperti ini sebulan terakhir, aku turun 10 kg", jelasnya.

BACA JUGA: Mengenal Kakebo, Solusi Cerdas Menabung ala Jepang Untuk Stay At Home Moms

Untuk mendapatkan lemak harian, Hudgens rutin mengonsumsi buah avokad setiap hari.

"Kita terbiasa berpikir bahwa lemak itu buruk tetapi sebenarnya lemak sangat baik, sumber energi dan makanan yang membuatmu terus menjalani hari," pungkasnya.

Nah Moms, tertarik untuk mencoba?

PROMOTED CONTENT