Bukan Bikin Gemuk, 5 Hal Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Makan Avokad

Nakita.id - Avokad adalah makanan yang memiliki banyak mitos, karenanya sangat sedikit orang yang berani memakannya.

Namun, tahukah Moms bahwa ada manfaat luar biasa dari avokad?

Moms akan benar-benar terkejut dan menyesal karena selama ini tidak mengonsumsinya.

Berikut adalah manfaat makan buah avokad.

BACA JUGA:7 Alasan Mengapa Harus Makan Nanas Setiap Hari, Nomor 2 Paling Penting

1. Tidak membuat tubuh bertambah gemuk

Jika Moms menghindari alpukat karena keyakinan buah ini menggemukkan, Moms salah!

Jika Moms melakukannya, Moms akan kehilangan sumber asam lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik. Lemak baik yang sama ditemukan dalam minyak zaitun yang membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, alpukat kaya akan lemak dan serat sehat yang membantu memberikan rasa kenyang dan mencegah rasa lapar.

BACA JUGA:Jangan Buang Biji Semangka , Rebuslah! Hasilnya Akan Menakjubkan

2. Nutrisi yang lembut dan lezat

Selain lemak tak jenuh tunggal, avokad kaya akan sejumlah besar nutrisi yang menstimulasi kesehatan.

Di bawah kulit hijau ada lebih dari 14 mineral, protein, 18 asam amino esensial, serat larut yang membantu menurunkan kolesterol, pitosterol, polifenol, karotenoid, Omega3, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.

3. Manfaat kesehatan jangka panjang

Apa artinya kaya nutrisi? Mengandung banyak zat gizi yang baik untuk melindungi diri dari penyakit jantung, diabetes, kanker, penyakit mata degeneratif dan penyakit otak.

BACA JUGA:Wah, 5 Masalah Kesehatan Ini Dapat Disembuhkan dengan Pisang!

4. Bermanfaat untuk otak dan otot

Avokad mengandung leticin, zat lipid tertentu yang juga berlimpah dalam kuning telur.

Lesitin memenuhi beberapa peran penting dalm tubuh kita, termasuk komposisi garam empedu di mana kita mencerna dan mengasimilasi lemak lebih baik dan semua nutrisi mikro, seperti vitamin yang juga disebut larut dalam lemak.

Lesitin juga berpartisi dalam fungsi otak, berkat kandungan kolinnya.

5. Kontrol insulin yang lebih baik

Faktor lain yang penting dalam metabolisme adalah tingkat glukosa dalam tubuh.

Insulin sangat kuat dan ini mencegah masalah serius.

Sekarang Moms tahu ini, jangan lewatkan kesempatan untuk makan avokad.

BACA JUGA: Nagita Slavina Pilih Miskin Seumur Hidup Alasannya Buat Momo Berteriak

PROMOTED CONTENT