Di bawah kulit hijau ada lebih dari 14 mineral, protein, 18 asam amino esensial, serat larut yang membantu menurunkan kolesterol, pitosterol, polifenol, karotenoid, Omega3, vitamin B, vitamin C, vitamin E dan vitamin K.
3. Manfaat kesehatan jangka panjang
Apa artinya kaya nutrisi? Mengandung banyak zat gizi yang baik untuk melindungi diri dari penyakit jantung, diabetes, kanker, penyakit mata degeneratif dan penyakit otak.
BACA JUGA:Wah, 5 Masalah Kesehatan Ini Dapat Disembuhkan dengan Pisang!
4. Bermanfaat untuk otak dan otot
Avokad mengandung leticin, zat lipid tertentu yang juga berlimpah dalam kuning telur.
Lesitin memenuhi beberapa peran penting dalm tubuh kita, termasuk komposisi garam empedu di mana kita mencerna dan mengasimilasi lemak lebih baik dan semua nutrisi mikro, seperti vitamin yang juga disebut larut dalam lemak.
Lesitin juga berpartisi dalam fungsi otak, berkat kandungan kolinnya.
5. Kontrol insulin yang lebih baik
Faktor lain yang penting dalam metabolisme adalah tingkat glukosa dalam tubuh.
Insulin sangat kuat dan ini mencegah masalah serius.
Sekarang Moms tahu ini, jangan lewatkan kesempatan untuk makan avokad.
BACA JUGA: Nagita Slavina Pilih Miskin Seumur Hidup Alasannya Buat Momo Berteriak
| Source | : | Healthy Food Vision |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR