6 Kesalahan Yang Sering Dilakukan Bikin Berat Badan Tak Juga Turun

2. Makan di meja kerja

Studi telah mengungkap, meja kerja mengandung kuman tiga kali lebih banyak daripada tempat duduk toilet.

Hal ini memudahkan mikroba untuk memasuki tubuh kita melalui makanan yang kita makan.

Untuk itu, hindari makan siang di meja makan dan carilah tempat alternatif yang bisa membuat Moms beristirahat sejenak dari pekerjaan.

3. Makan sambil bermain ponsel

Saat ini sulit sekali bagi orang-orang untuk berpisah dari ponsel, bahkan pada saat makan.

Padahal, terdapat banyak bakteri dan kuman pada ponsel. Sebaiknya Moms menghindari memegang ponsel dan fokus pada makanan Moms.

Selain itu, studi menunjukkan orang yang makan sambil bermain ponsel akan makan lebih banyak dibandingkan orang yang tidak memegang ponsel saat makan.

BACA JUGA: Jangan Segera Merapikan Tempat Tidur Setelah Bangun, Ini Alasannya

4. Makan terlambat

Menunda makan siang akan membuat Moms lesu dan lebih rentan terkena penyakit.

Selain itu, ketika Moms makan siang mendekati sore hari, ada kemungkinan Moms akan makan lebih banyak dari biasanya.

Efek lainnya, tidak makan tepat waktu akan memperlambat metabolisme Moms. Hal ini menyebabkan makanan tidak dicerna atau disimpan sebagai lemak.

PROMOTED CONTENT