Ini Moms, Tips dan Trik Menakar Porsi Kudapan Agar Diet Tidak Gagal

 

Nakita.id.- Benar Moms, banyak makanan ringan dan kudapan yang sehat dan rendah kalori di luar sana.

Tapi wajar juga kalau Moms sesekali tak dapat menahan keinginan, atau ingin memanjakan diri dengan jajan camilan yang selama ini "dilarang".

Selama Moms memakannya dalam kontrol porsi moderat, menikmati beberapa es krim atau keripik dapat menjadi cara yang bagus untuk mempertahankan tingkat energi dan mencegah makan berlebihan.

Claudia Tan, editor kebugaran tubuh dan kesehatan di Shape Singapura melakukan trik "matematika" yang dapat membantu Moms menjaga kegemaran ngemil sesekali yang semuanya di bawah 200 kalori.

BACA JUGA: Unik dan Lezat, 4 Kudapan Khas Malaysia Ini Hanya Ada di Bulan Ramadan

Namun agar tetap sehat dan tidak mengganggu diet Moms, Claudia memilihkan 10 kudapan sehat ini yang bisa Moms dapatkan dari supermarket.

1. Kue Chocolate Chip berukuran sedang (diameter 3 cm)

Porsi: 4 buah. Kalori: 146

Tips: Cobalah memanggang cookie Moms sendiri sehingga Moms dapat mengontrol jumlah gula yang ditambahkan.

PROMOTED CONTENT