2. Mengganti dengan buah
Cobalah untuk makan buah saat sedang ingin mengunyah makanan manis.
Rasa manis pada buah dapat menggantikan rasa manis dari makanan yang tidak sehat.
3. Mandi air hangat
Ini saran yang terdengar "aneh", namun nyatanya mandi air hangat mampu menghambat Moms untuk makan makanan manis.
Saat tergiur melihat cokelat atau kue-kue manis di meja makan, segeralah mandi dengan air hangat selama 15-20 menit.
Ini akan membuat tubuh Moms lebih rileks dan tidak ingin makanan manis lagi.
BACA JUGA: Perempuan Lebih Mungkin Meninggal Saat Terkena Serangan Jantung!
4. Berjalan-jalan keluar rumah
Keinginan mengunyah makan manis bisa terjadi saat Moms sedang bete atau bosan.
Cobalah berjalan-jalan di luar rumah dan lihat pemandangan sekitar atau menyapa tetangga yang kebetulan lewat.
Hal ini ini akan mengalihkan fokus diri Moms dari keinginan memakan makanan manis.
Source | : | Boldsky.com |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR