5. Makan secara teratur
Jika Moms sering melewati waktu makan, cenderung ingin mengonsumsi makanan manis.
Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan energi dan doronganu ntuk memakan sesuatu yang manis agar tubuh kembali normal.
6. Tidur cukup
Kekurangan tidur dapat menyebabkan keseimbangan hormon terganggu.
Secara alami tubuh akan berusaha menebusnya dengan keinginan memakan makanan manis.
Jadi, jika tubuh Moms beristirahat dengan cukup, Moms tidak akan ketagihan dengan makanan manis.
BACA JUGA: Cara Lain Bakar Kalori Setara Jogging 15 Menit, Tontonlah Film Horor!
7. Kombinasikan makanan manis dengan yang lain
Menggabungkan makanan manis dengan yang lain dapat membantu Moms menghadapi keinginan makanan makan manis.
Misal, saat Moms makan cokelat cobalah untuk menyediakan buah apel atau pisang, sehingga Moms tidak perlu terlalu banyak makan cokelat. (*)
Source | : | Boldsky.com |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR