Ini Moms, Cara Dapatkan Tubuh Seksi Ala Keluarga Kardashian!

Nakita.id.- Moms sering melihat reality show yang dilakoni Keluarga Kardashian?

Penuh drama dan intrik, ya, Moms. Namun di luar itu semua, patut diakui bahwa para perempuan Keluarga Kardashian punya tubuh yang aduhai langsing dan seksi.

Ternyata itu semua didapat dengan menerapkan pola makan yang sehat ditambah olahraga yang rutin.

Nah, beberapa kebiasaan sehat mereka bisa dicontek dan dijadikan inspirasi.

Moms bisa mengikutinya untuk memulai hidup sehat mulai dalam waktu dekat.

BACA JUGA: Meskipun Hasil Sewa Rahim, Chicago West Semakin Mirip Kim Kardhasian Saat Kecil, Ini Buktinya!

# Makan lemak secukupnya

Banyak orang menghindari lemak saat berusaha menurunkan berat badan. Namun menurut Kourtney, lemak tak sepenuhnya harus dihindari.

"Aku masih makan ghee yaitu lemak berbahan susu yang dipadatkan setiap pagi. Hanya saja jumlah konsumsinya tak berlebihan.

Di rumah, kami juga mengonsumsi susu segar dan keju penuh lemak. Saya juga pakai ghee dan minyak kelapa untuk masak," demikian kata Kourtney dalam sebuah wawancara.

Jadi, maksud mereka, yang perlu dibatasi adalah  konsumsi lemak jenuh seperti gorengan, lemak hewani dan lain sebagainya.

Konsumsi lemak sehat seperti pada alpukat atau kacang-kacangan justru disarankan.

PROMOTED CONTENT