Sehingga Domar menyarankan para perempuan untuk melakukan gaya hidup sehat mulai dari olahraga, yoga, joging ringan atau pilates untuk menjaga kebugaran tubuh.
Hal tersebut dapat meningkatkan kualitas sel telur perempuan.
BACA JUGA: Seorang Perempuan Potong, Lalu Sembunyikan Alat Kelamin Suaminya Agar Tak Ditangkap!
2. Mengelola stres
Perempuan susah hamil biasanya karena Ia belum bisa mengelola stres dengan baik.
Pikiran bisa berpengaruh dengan hormon, sehingga bila seseorang tidak mampu mengelola stres, Ia akan memiliki hormon yang kurang baik dan sel telur akan susah dibuahi.
Maka dari itu, Domar menyarankan perempuan untuk mengurangi stresnya.
"Meski stres tidak bisa dihindari, tetapi mengelolanya dengan meditasi dan yoga bisa menjadi pilihan agar seseorang bisa mengelola stres dengan baik," ujar Domar.
Ia juga menambahkan, harus sering melakukan relaksasi dan bergaul untuk menekan stres dalam pikiran.
3. Mengonsumsi suplemen
Suplemen kesuburan memang dirasa perlu bagi seseorang yang terbilang sulit memiliki momongan.
Berbagai ahli kandungan menyarankan suplemen dengan kandungan antioksidan Coenzyme Q10 (CoQ10) untuk dikonsumsi perempuan yang ingin segera hamil.
"Suplemen itu juga diperuntukkan perempuan yang usianya cukup tua untuk mencegah sel telur yang sudah mulai rentan," ujar Domar.
Karena semakin bertambahnya usia perempuan, semakin rentan pula sel telur yang dimilikinya.
BACA JUGA: Jelang Hari Pernikahan, Intip Momen Midodareni Panji Trihatmodjo
| Source | : | Fit Pregnancy |
| Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR