Menurunkan Trigliserida
Tingginya kadar trigliserida, partikel lemak yang mengalir melalui darah adalah salah satu penyebab utama penyakit kardiovaskular.
Para peneliti telah menemukan, dengan berjalan setelah Moms mengonsumsi makanan, ini benar-benar dapat membantu menekan peningkatan konsentrasi trigliserida setelah mengonsumsi makanan yang tinggi lemak.
Kualitas tidur yang baik
Mulai berjalan setelah makan akan membuat Moms lebih cepat tertidur.
Jalan kaki dapat membantu mengurangi tingkat stres dan juga meningkatkan sirkulasi, dua hal yang penting untuk meningkatkan kualitas tidur.
BACA JUGA:Iris Lemon, Tambahkan Garam, Letakkan di Atas Meja dan Rasakan 8 Manfaat Ini
Menurunkan gula darah
Moms dapat menurunkan gula darah dengan berjalan hanya selama 15 menit setelah Moms mengonsumsi makanan.
Ini adalah berita bagus bagi penderita diabetes serta mereka yang pra-diabetes.
Membantu menurunkan berat badan
Jika Moms ingin menurunkan berat badan, maka berjalanlah setelah makan dapat membantu mengecilkan ukuran pinggang.
Berjalan membantu membakar kalori dan merupakan faktor penting dalam mendapatkan aliran darah, menjaga berat badan yang sehat dan menjalani gaya hidup sehat.
BACA JUGA:Tak Perlu Berlelah-lelah, Berat Badan Turun dalam 5 Hari dengan Pepaya
Jika Moms ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, maka ambillah sepatu yang nyaman dan berjalan-jalan sebentar setelah Moms makan.
Udara segar dan gerakan akan memberikan banyak manfaat kesehatan.
| Source | : | Healthy Food House |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR