Nakita.id - Snack atau cemilan sering kali dihindari karena identik dengan anggapan negatif.
Snack sering kali dikaitkan dengan camilan manis, berminyak, asin, atau berlemak.
Padahal tidak selamanya snack seperti itu Moms.
BACA JUGA: Salut! Deretan Artis Ini Mantan Pasukan Pengibar Bendera Sebelum Sukses di Dunia Hiburan
Snack tetap dibutuhkan oleh anak-anak.
Dengan porsi yang sedikit, snack dapat menjaga anak agar tidak terlalu lapar diantara waktu makannya.
Agar tidak salah memilih snack, Moms mungkin dapat mencoba memberikan anak snack sehat seperti yang dilakukan aktris cantik Alice Norin berikut ini.
BACA JUGA: Bisa Berbahaya, Jangan Abaikan 10 Gejala Sederhana Ini Ketika Terjadi Pada Anak
Melalui akun instagram pribadinya, Alice Norin terlihat tengah memberikan buah hatinya Alita Naora Lawi camilan.
Namun bukan sembarang camilan, Alice Norin terlihat memberikan Alita snack sehat berupa buah mangga.
Dengan lahap, Alita pun memakan potongan-potongan kecil buah mangga yang ada dihadapannya.
BACA JUGA: Studi Buktikan Hamil di Usia 35 Tahun Bisa Perpanjang Umur Hingga Awet Muda
Selain rasanya lezat, buah mangga juga kaya akan nutrisi yang baik untuk perkembangan dan pertumbuhan anak.
Berikut adalah beberapa keistimewaan buah mangga bagi manusia:
Pencernaan lebih baik
Buah mangga kaya akan serat dan enzim pencernaan yang baik.
Jika Moms rajin memberikan anak mangga, maka ia akan memiliki pencernaan yang lancar dan tidak sembelit, berisiko rendah terkena keasaman, serta sistem pemecahan protein yang lebih baik.
BACA JUGA: Kerap Diprotes, Shafa Harris Akhirnya Tuai Pujiaan Saat Gunakan Kebaya Untuk HUT RI Ke 73
Penglihatan lebih baik
Buah mangga kaya akan vitamin A.
Seperti yang diketahui, vitamin A sangat penting untuk penglihatan.
Jadi memberikan mangga akan mencegah banyak masalah yang berhubungan dengan mata, seperti kekeringan, gatal, rabun senja, kesalahan refraksi dan masalah kornea.
Memori lebih baik
Buah mangga juga memiliki asam glutamin yang merupakan asam amino penting untuk perkembangan otak.
Dengan mengonsumsi mangga, anak akan mendapatkan cukup asam glutamin untuk memastikan berfungsinya otak dan ingatan yang lebih baik.
BACA JUGA: Ini Tandanya Jika Keringat Pada Bayi Adalah Gejala Penyakit Berbahaya
Buah mangga juga mengandung vitamin B6 yang dapat membantu memperbaiki fungsi otak.
Kulit halus dan sehat
Kandungan vitamin A pada mangga selain membuat penglihatan lebih baik juga dapat memastikan kondisi kulit yang sehat.
Buah mangga akan membuat kulit bayi tampak lembut dan bersinar, mengatur, dan melembabkan kulit.
Selain dikonsumsi, Moms juga bisa mengoleskan buah mangga ke kulit bayi dan dicuci setelah 10 menit untuk mendapatkan manfaatnya.
BACA JUGA: Gisel Sempat Panik Tahu Gempi Ngorok, Segera Kenali Bahaya dan Penyebab Mendengkur Pada Anak!
Mencegah anemia
Buah mangga merupakan salah satu buah yang mengandung zat besi.
Dalam satu mangga mengandung 0,5 mg zat besi yang dapat meningkatkan jumlah sel darah merah pada bayi.
Hal ini sangat penting karena dapat membantu mencegah anemia pada anak.
Meningkatkan imunitas
Buah mangga kaya akan vitamin C dan beta karoten.
Kedua hal ini dapat membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh anak.
BACA JUGA: Belajar Dari Pengalaman Mona Ratuliu, Kenali Penyakit Pitiriasis Alba
Sebab anak biasanya memiliki kekebalan yang lebih lemah daripada orang dewasa.
Peningkatan kekebalan tambahan dari mangga ini sangat efektif.
Buah mangga juga dikenal untuk memperbaiki fungsi epitel tubuh dan ini akan membantu melawan kuman dan infeksi dengan cara yang lebih baik.
Kenaikan berat badan
Moms tak perlu khawatir lagi dengan berat badan anak.
Sebab buah mangga mengandung banyak kalori baik yang bergizi maupun mudah diserap tubuh.
Hal ini akan menyebabkan kenaikan berat badan yang sehat pada anak.
BACA JUGA: Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!
| Source | : | Instagram,Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR