1. Bangun lebih awal, tetapi jangan terlalu dini
"Aku bukan orang pagi," demikian pengakuan chief executive mesin pencari terbesar ini dalam sebuah wawancara dengan Recode.
Sundar mengawali hari dengan bangun sekitar pukul 06.30-7.00 setiap harinya.
Sebuah penelitian menyebutkan, para ilmuwan menemukan bahwa orang-orang yang bangun dari tempat tidur pukul 7 pagi rata-rata bekerja lebih baik di tempat kerja dan memiliki kesempatan lebih rendah untuk mengalami depresi, stres, dan kelebihan berat badan.
2. Membaca buku atau koran
Layaknya latihan fisik pada tubuh, membaca buku akan membuat kekuatan otak terjaga.
Jadi jika Moms atau Dads terbiasa mengecek media sosial saat bangun pagi, cobalah menggantinya dengan membaca surat kabar atau buku seperti yang dilakukan oleh Sundar.
Penelitian menunjukkan, membaca dapat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan, meningkatkan memori dan meningkatkan fleksibilitas mental serta mengurangi tingkat stres.
BACA JUGA: Cegah Depresi, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Metode Sederhana Ini
| Source | : | CNBC |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR