Dads Bisa Tiru, Ini Rutinitas Pagi Agar Cepat Sukses ala CEO Google

Nakita.id - Banyak orang berkata, istirahat cukup dan bangun lebih awal akan membuat seseorang lebih sehat, makmur dan bijaksana.

Hal ini yang menjadi patokan orang sukses dan kaya di dunia, mereka percaya bahwa kesuksesan bermula dari fisik dan mental yang sehat dan itu diperoleh dari tidur cukup di malam hari agar siap memulai hari esok.

Menurut sebuah studi yang dilakukan di Wharton Business School, seseorang yang memulai pagi hari dengan suasana hati yang tenang biasanya akan tetap seperti itu sepanjang hari dan tetap fokus dalam menyelesaikan masalah.

Seperti CEO Google Sundar Pichai yang mengungkapkan, rahasia sukses dirinya adalah melakukan rutinitas pagi hari yang sederhana dan membuatnya tenang.

Sementara itu, menurut sebuah studi oleh Family Work Institute, orang yang bekerja terlalu keras akan lebih cenderung membuat kesalahan pada pekerjaan atau merasa marah dan dendam terhadap lingkungan sekitar.

Nah, ternyata seperti ini aktivitas yang dilakukan CEO Google Sundar Pichai dalam memulai hari:

BACA JUGA: Sering Dilakukan, Ini Bahayanya Sering Tidur di Depan Televisi

1. Bangun lebih awal, tetapi jangan terlalu dini

"Aku bukan orang pagi," demikian pengakuan chief executive mesin pencari terbesar ini dalam sebuah wawancara dengan Recode.

Sundar mengawali hari dengan bangun sekitar pukul 06.30-7.00 setiap harinya.

Sebuah penelitian menyebutkan, para ilmuwan menemukan bahwa orang-orang yang bangun dari tempat tidur pukul 7 pagi rata-rata bekerja lebih baik di tempat kerja dan memiliki kesempatan lebih rendah untuk mengalami depresi, stres, dan kelebihan berat badan.

2. Membaca buku atau koran

Layaknya latihan fisik pada tubuh, membaca buku akan membuat kekuatan otak terjaga.

Jadi jika Moms atau Dads terbiasa mengecek media sosial saat bangun pagi, cobalah menggantinya dengan membaca surat kabar atau buku seperti yang dilakukan oleh Sundar.

Penelitian menunjukkan, membaca dapat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan, meningkatkan memori dan meningkatkan fleksibilitas mental serta mengurangi tingkat stres.

BACA JUGA: Cegah Depresi, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Metode Sederhana Ini

3. Konsumsi sarapan yang bergizi

"Saya vegetarian, jadi saya harus mendapatkan protein saya," kata Pichai.

Sebelum memulai harinya mengawasi karyawannya yang ada di seluruh dunia, Sundar mengonsumsi telur dadar dengan roti panggang.

Dengan begitu, sarapan yang bernutrisi memainkan peran penting dalam menyediakan energi agar tetap produktif sepanjang hari.

4. Minum teh

Pria berusia 46 tahun ini mengungkapkan, Ia selalu menikmati secangkir teh hangat sembari menikmati sarapan.

Nyatanya, teh konon memiliki sejumlah manfaat kesehatan dan dapat menjadi alternatif yang bagus untuk orang yang terbiasa minum kopi.

BACA JUGA: Nggak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Minum Secangkir Kopi

5. Pikirkan tentang “gambaran besar”

Sukses mengelola mesin pencari yang digunakan di seluruh dunia, Sundar selalu membiasakan diri berpikir dalam jangka panjang.

Berfokus pada gambaran besar dapat membantu semua karyawan mendapatkan perspektifnya serta membuat orang tahu akan prioritas dan bertindak produktif sepanjang hari.

PROMOTED CONTENT