Ingin Langsing dalam 1 Minggu? Coba Lakukan 7 Kebiasaan Mudah Ini!

3. Berhati-hati dengan minuman berkalori

Minuman manis mengandung kalori tinggi, tapi tidak mampu mengurangi rasa lapar seperti makanan padat.

Jadi saat merasa haus, lebih baik untuk minum air putih.

BACA JUGA: Intip Resepsi Pernikahan Kimberly Ryder yang Sederhana dan Santai, Pengantinnya Pakai Kemeja!

4. Konsumsi lebih banyak sayur dan buah

Mengonsumsi banyak buah dan sayuran yang rendah kalori dapat membantu mengurangi konsumsi makanan lain yang tinggi lemak dan kalori.

Sebab, sayuran dan buah mengandung tinggi serat yang menimbulkan rasa kenyang.

5. Masak makanan sendiri

Dengan memasak sendiri makanan yang akan kita konsumsi, kita lebih mengetahui jumlah kalori yang ada pada makanan tersebut.

Makanan yang kita masak juga akan lebih sehat dan bersih.

PROMOTED CONTENT