Ingin Kopi Tanpa Gula Tapi Tak Pahit, Ini Cara Mengakalinya, Moms

Ahli gizi Maria Baghdoyan menjelaskan manfaat konsumsi moderatnya (setara dengan sekitar 1-3  gelas sehari) terhadap kesehatan mental dan fisik kita. Ini fakta-faktanya;

KOPI DAN KESEHATAN

Kopi menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi dan populer di dunia, secara alami kaya akan antioksidan yang membantu melindungi sel tubuh dari molekul berbahaya. 

Ilmu pengetahuan saat ini menunjukkan bahwa ada banyak manfaat kesehatan untuk mengonsumsi kopi secukupnya dan mungkin ada komponen yang terbatas pada asupan kopi yang akan memberi kontribusi pada manfaat ini.

BACA JUGA: Bisnis Sewa Pelukan, Taktik Hilangkan Kesedihan Agar Tak Jadi Depresi

 MIKRONUTRIEN

Kopi hitam mengandung beberapa mikronutrien, terutama Kalium, Magnesium dan Niacin dan memiliki tingkat sodium rendah dan hampir bebas kalori (2 Kkal per 100 ml).

KAFEIN

Kopi dikenal luas karena kandungan kafeinnya. Stimulan sistem saraf pusat ringan ini juga telah terbukti berkontribusi untuk mengurangi kemungkinan terkena penyakit Alzheimer. 

Kafein ditemukan secara alami di sekitar 60 jenis tanaman dimana biji kakao, kacang kola, daun teh dan biji kopi paling terkenal.

Kopi membantu Moms bekerja, belajar dan berolahraga dengan lebih baik.

Mungkin salah satu mitos yang paling umum melekat pada konsumsi kopi adalah efek kafein terhadap kesehatan.

Bukti ilmiah saat ini menunjukkan bahwa asupan kafein dapat memberikan beberapa manfaat yang terkait dengan kinerja mental dan fisik.

PROMOTED CONTENT