Kafein dalam kopi membantu memulihkan dan menjaga kewaspadaan, meningkatkan kinerja dan konsentrasi mental, meningkatkan mood, dan memfasilitasi produktivitas di kalangan pekerja dan siswa.
Selain itu, juga meningkatkan energi untuk kinerja olah raga yang lebih baik pada atlet dan juga dapat mengurangi nyeri otot pasca latihan dan rasa lelah selama menit-menit terakhir masa kerja.
BACA JUGA: Ini Tipe Orangtua yang Anaknya Gampang Dibully, Moms Termasuk?
Penting juga untuk memperhatikan kandungan kafein dalam sumber selain kopi, seperti minuman ringan, teh, minuman energi atau coklat gelap.
POLIFENOL
Kopi secara alami mengandung berbagai senyawa fenolik yang menampilkan sifat antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan selnya.
Polifenol dapat berkontribusi untuk melindungi tubuh Moms dari risiko diabetes tipe 2 hingga 20-25%, penyakit jantung, kanker dan penuaan dini.
HIDRASI
Studi menunjukkan bahwa konsumsi minuman yang mengandung kafein, sebagai bagian dari gaya hidup normal, tidak menyebabkan kehilangan cairan berlebih dan tidak memiliki efek buruk pada hidrasi. (*)
| Source | : | Health Tips Portal |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR