Nakita.id - Makan malam lebih awal dan sarapan terlambat bisa membantu mengurangi lemak tubuh, menurut sebuah penelitian baru.
Hasil dari studi percontohan ini baru-baru ini diterbitkan dalam Journal of Nutritional Sciences, menemukan hasil cukup signifikan dari perubahan sederhana pada waktu makan.
BACA JUGA: Booster Kalsium Untuk Si Kecil, Mudah Didapat dari Sayuran ini
Tim melakukan penelitian selama periode sepuluh minggu, dan membagi peserta menjadi dua kelompok.
Sementara satu kelompok mengikuti jadwal makan mereka yang biasa, kelompok lain diinstruksikan untuk menunda sarapan mereka selama 90 menit dan makan makan malam mereka 90 menit lebih awal.
Ini disebut seabagai bentuk puasa intermiten, atau dikenal dengan pemberian makan waktu yang terbatas.
BACA JUGA: Trik Sulapnya Gagal, Aksi Kirana Anak Retno Hening Malah Bikin Ngakak
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR