Faldy Albar Meninggal Akibat Penyakit Liver, Ini 8 Cara Melindungi Liver

Melansir dari Kompas.com, berikut beberapa tip yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan hati.

1. Pilih makanan yang tepat

Terkadang gizi buruk dapat menyebabkan penyakit pada organ hati.

Tetapi menyantap makanan bergizi dengan cara diet seimbang akan membuat organ hati berfungsi lebih efisien sehingga berdampak pada kesehatan secara menyeluruh.

Selain, itu diet seimbang juga dapat meregenerasi sel-sel hati yang rusak oleh virus hepatitis, sehingga dapat membentuk sel-sel hati baru.

Namun, penting juga untuk mengonsumsi vitamin dan mineral. Tapi ingat, kelebihan vitamin A adalah racun bagi hati.

Baca Juga : Habiskan Rp7 Miliyar Untuk Makan Atlet Asian Games 2018 Per-harinya, Ternyata ini Menu-menunya!

2. Batasi asupan kalori

Kelebihan kalori dalam bentuk karbohidrat dapat menyebabkan disfungsi hati dan menyebabkan simpanan lemak dalam hati yang menjadikan organ hati berlemak.

Tapi lemak tetap diperlukan tubuh, sehingga kadarnya tidak boleh lebih dari 30% dari total kalori seseorang.

Karena akan membahayakan sistem kardiovaskular. Hitung batasan kalori yang Moms perlukan.

Sedikitnya Moms butuh 15 kalori per hari untuk setiap pon berat badan yang Moms miliki.

PROMOTED CONTENT