7 Kebiasaan Ini Pengaruhi Kualitas Sperma, Nomor 4 Sering Dilakukan!

Untuk itu, Dads sebaikya menghindari stres berlebih dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan.

Sebuah penelitian di West Virginia University menemukan bahwa orang yang memulai meditasi, akan mengalami 44% penurunan kecemasan dan ketegangan selama 3 bulan.

Bermeditasilah selama 10 menit sehari, hal ini akan melatih Dads berpikir fleksibel sehingga stres berkurang.

Kopi, rokok dan alkohol

Kopi, rokok, dan alkohol adalah tiga hal mengerikan yang dapat mengguncang fondasi kesehatan dan kesuburan.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Reproductive Health mengungkapkan, semakin sering seseorang merokok setiap hari, semakin tinggi jumlah sperma abnormal yang dihasilkan.

BACA JUGA: Nggak Terduga, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Setelah Minum Secangkir Kopi

Penelitian juga menemukan bahwa mereka yang minum alkohol lebih banyak selama seminggu mengalami penurunan 33% lebih tinggi dalam hal jumlah sperma mereka.

Selain itu, batasi juga konsumsi kopi menjadi 1 hingga 2 gelas sehari dan minum hanya 1-4 cangkir seminggu.

PROMOTED CONTENT