Berikut 6 Cara Sederhana untuk Menghindarkan Si Kecil dari Penyakit!

Nakita.id - Moms pasti sangat khawatir saat Si Kecil sakit.

Memang Moms, bayi dan balita adalah rentang usia yang cukup sering terpapar penyakit.

Selain karena daya tahan tubuhnya yang masih dalam tahap perkembangan, aktivitasnya yang padat pun membuatnya bersentuhan dengan banyak kuman penyakit.

BACA JUGA: Keluarga Kanker: 8 Anggota Keluarga Ini Menderita Penyakit Langka yang Sama Hingga Harus Kehilangan Perutnya

Namun, jangan khawatir Moms, ada cara untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak.

Selain membiasakan hidup bersih sejak dini, hal lain yang perlu diperhatikan adalah:

1. Berikan ASI eksklusif selama 6 bulan pada bayi

Dilansir dari situs Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), ASI terbukti dapat meningkatkan antibodi dan sel darah putih yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi.

Itulah mengapa ibu menyusui dianjurkan tetap memberikan ASI pada si buah hati hingga usianya 2 tahun Setelah usia 6 bulan.

BACA JUGA: Menurunkan Risiko Impotensi Alias Disfungsi Ereksi Dengan Olive Oil

2. Setelah usia 6 bulan, mulailah memperkenalkan makanan segar

Bahan-bahan segar seperti buah dan sayur jauh lebih baik dalam menyediakan antioksidan dan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

3. Beri asupan buah

Sangat dianjurkan memberikan buah-buahan seperti apel, jeruk, dan buah buahan musiman lainnya, sebagai makanan kecil, bukan biskuit atau keripik.

Berbagai bahan kimia dan aditif yang banyak ditemui dalam makanan olahan dapat membahayakan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA: Besok Penutupan, Wishnutama Kenang Panggung Pembukaan Asian Games 2018 yang Dibangun 4 Bulan

4. Beri asupan suplemen

Jika anak cenderung sulit makan, hal itu akan menghambat pertumbuhan fisik maupun kecerdasannya, orangtua dapat memberikan suplemen kesehatan.

Suplemen yang tepat dapat melengkapi kekurangan zat gizi, menjaga vitalitas tubuh anak, serta menghindari risiko gangguan pertumbuhan.

5. Ajaklah anak bermain di luar rumah

Di era ini, anak-anak cenderung pasif untuk bergerak, mereka cenderung lebih suka menonton film maupun bermain game.

Padahal, olahraga merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA: Usai Jalani Proses Pengobatan Suaminya yang Hilang Ingatan, Kaditha Ayu Unggah Pesan Mengharukan

Cara paling baik adalah dengan ikut beraktivitas bersama, selain membuat orangtua dan anak sama-sama sehat, aktivitas bersama akan membuat hubungan orantua dan anak semakin akrab.

6. Perbanyak waktu istirahat

Anak-anak memerlukan tidur yang lebih banyak dari orang dewasa, untuk tetap sehat.

Tidur dapat membuat tumbuh kembang anak kurang optimal dan menurunkan sistem kekebalan tubuh mereka.

 

PROMOTED CONTENT