Riset Buktikan 90% Manusia Tidak Tahu Dirinya Mengalami Gangguan Fatal Ini

Dalam penelitian ini, Survei, lebih dari 300 pengguna SoClean yang menderita sleep apnea.

Namun hanya 50% responden yang mengetahui mereka memiliki gangguan tidur tetapi tidak mengobatinya selama bertahun-tahun.

BACA JUGA: Ternyata Tak Semua Kondisi Tubuh Bisa Konsumsi Pisang di Malam Hari

Untuk menghindari sleep apnea, ada beberapa hal yang dapat dilakukan seperti berikut ini:

- Mengurangi berat badan berlebih

- Rajin berolah raga

- Hindari alkohol dan obat-obatan penenang

- Tidur pada satu sisi atau tengkurap dibandingkan tidur terlentang

- Jaga saluran nasal (hidung) tetap terbuka di malam hari

- Berhenti merokok

BACA JUGA: Bisa Berbahaya, Jangan Abaikan 10 Gejala Sederhana Ini Ketika Terjadi Pada Anak

 

PROMOTED CONTENT