Makan masakan cepat saji
Jenis makanan satu ini memang nikmat dan prraktis, namun sebaiknya jangan dijadikan pilihan utama jika tubuh sedang dalam kondisi lelah.
Cara ini tidak sehat dan efektif menyebabkan kenaikan berat badan.
Jika kita ingin memesan makanan cepat saji, pilih makanan yang sehat dan lezat seperti sayuran kukus dengan nasi ayam atau coklat.
BACA JUGA: Riset: Tak Sekadar Makanan Dewa, Cokelat Hitam Juga Mengandung Manfaat Ini
Mengecek media sosial
Seiring perkembangan teknologi, semua orang bisa mengakses media sosial dimana saja dan kapan saja.
Saat sedang lelah, tak sedikit orang yang menjadikan media sosial sebagai tempat pelarian untuk melepas letih di seluruh tubuh.
Padahal, cahaya terang yang terpancar dari layar ponsel akan memengaruhi otak sehingga malah membuat kita terjaga lebih lama.
Mengonsumsi alkohol
Jika kita berpikir bahwa minum segelas wine akan membuat tertidur, hal itu benar-benar salah.
Mengonsumsi alkohol sebelum tidur akan mengganggu tidur REM (jenis tidur terdalam) yang akan membuat kita terjaga di malam hari.
| Source | : | meetdoctor.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR