Moms, pernah kan merasakan cepat kenyang setelah memakan kacang tanah?
Rasa kenyang itulah yang membuat moms bisa menahan lapar lebih lama karena kandungan serat dan lemak sehat di dalamnya.
Hal itu juga membuat Moms mengurungkan untuk mengonsumsi makanan berlebih setelah mengonsumsi kacang, karena Moms sudah merasa kenyang.
BACA JUGA: Diet Keto Dapat Memengaruhi Gairah Seksual? Ini Penjelasannya!
Moms, bisa memakannya secara langsung atau mengonsumsinya dalam bentuk selai.
Sebagai alternatif, moms bisa menaburkan kacang tanah pada sereal sebagai sarapan pagi.
Kacang rebus juga baik sebagai sajian makanan diet penurun berat badan.
BACA JUGA: Lakukan Diet Ngetren, Tak Makan Daging 9 Bulan, Lihat Perubahannya!
Selain direbus, cara memanggang bisa menjadi pilihan lain.
Moms, cukup memanggangnya selama 10-15 menit .
Oh iya, sebaiknya jangan berikan kacang tanah dalam bentuk utuh kepada anak di bawah lima tahun.
| Source | : | tribun,www.peanut-institute.org |
| Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR