Fakta Kacang Tanah, Membuat Bentuk Tubuh Menjadi Lebih Menarik

Nakita.id  - Banyak orang menganggap kacang tanah memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh seperti penyebab jerawat.

Hal itu tidak selamanya benar, karena ada zat-zat dalam kacang tanah juga bermanfaat bagi tubuh, seperti untuk menurutnkan berat badan.

Moms, pernah kan merasakan cepat kenyang setelah memakan kacang tanah?

Rasa kenyang itulah yang membuat moms bisa menahan lapar lebih lama karena kandungan serat dan lemak sehat di dalamnya.

Hal itu juga membuat Moms mengurungkan untuk mengonsumsi makanan berlebih setelah mengonsumsi kacang, karena Moms sudah merasa kenyang.

BACA JUGA: Diet Keto Dapat Memengaruhi Gairah Seksual? Ini Penjelasannya!

Moms, bisa memakannya secara langsung atau mengonsumsinya dalam bentuk selai.

Sebagai alternatif, moms bisa menaburkan kacang tanah pada sereal sebagai sarapan pagi.

Kacang rebus juga baik sebagai sajian makanan diet penurun berat badan.

BACA JUGA: Lakukan Diet Ngetren, Tak Makan Daging 9 Bulan, Lihat Perubahannya!

Selain direbus, cara memanggang bisa menjadi pilihan lain.

Moms, cukup memanggangnya selama 10-15 menit .

Oh iya, sebaiknya jangan berikan kacang tanah dalam bentuk utuh kepada anak di bawah lima tahun.

BACA JUGA: Waspada, Moms! Bayi 6 Bulan Rentan Terserang Roseola Infantum

Anak usia tersebut masih belum bisa mengolah makanan dengan sempurna sehingga ada kemungkinan tersedak.

Selai kacang bisa menjadi pilihan untuk diberikan kepada anak.

Jika muncul bintik merah atau gatal setelah memakan kacang, segeralah konsultasikan kepada dokter.

BACA JUGA: Jangan Dibuang! Inilah Berbagai Manfaat Kulit Ari Kacang Tanah

Untuk lebih yakin, konsultasikan diet penurunan berat badan ini dengan dokter.

Adapun kandungan gizi kacang tanah seperti kalsium 26 miligram dan 2,4 miligram vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.

Kandungan potasium pada kacang tanah juga baik untuk jantung lo, Moms.

Terlebih lagi kacang tanah tidak mengandung kolesterol, sehingga baik dikonsumi untuk siapa saja.

Tak heran kan Moms, kacang tanah kerap direkomendasikan sebagai salah satu makanan penurun berat badan dan untuk makanan peredam depresi karena mangandung tryptophan, zat penurun depresi.

BACA JUGA: Masa Kelam Inul Daratista, Dijual Lelaki Hidung Belang Hingga Ngamen di Kapal!

 

PROMOTED CONTENT