3. Konsumsi kafein
Secangkir teh, kopi, atau minuman energi, adalah sumber kafein.
Kafein adalah stimulan atau zat yang bisa meningkatkan produksi adrenalin dan menghambat zat kimia yang menyebabkan kantuk.
Para ahli merekomendasikan konsumsi kafein setiap hari tak lebih dari 200 miligram.
BACA JUGA: Terwujud! Komedian Sule dan Andre Penuhi Keinginan Aminah 'Mak Nyak'
Jumlah itu setara dengan tiga cangkir kopi.
4. Paparan sinar matahari
Ruangan kerja yang kurang cahaya bisa membuat mata sulit terbuka.
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR