Nakita.id - Jika Moms ingin membuat latihan harian sedikit lebih menarik, nampaknya olahraga boxing bisa Moms coba.
Tidak dapat disangkal bahwa banyak orang menaruh minat pada olahraga ini dalam beberapa tahun terakhir.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa olahraga boxing direkomendasikan dan dapat memberi kombinasi sempurna antara kesenangan dan kebugaran.
Baca Juga : Daftar Bahan Kimia Berbahaya Dalam Produk Bayi, Wajib Dihindari!
1. Menggerakkan seluruh bagian tubuh
Ambil sarung tangan jika Moms ingin menantang beberapa bagian tubuh, kata seorang ahli kebugaran.
"Jika Anda melakukannya dengan benar - begitu Anda telah belajar cara memecat semuanya dengan bentuk yang tepat - Anda mendapatkan latihan tubuh penuh," jelas Hernan Santa Jr., kepala program sparing di EverybodyFights di New York.
Baca Juga : Positif Hamil, Tya Ariestya Berikan Alasan Mengapa Pakai Kursi Roda
Boxing menonjol dari banyak latihan lain, karena membuat Moms bergerak dalam berbagai cara, menekuk dan menunduk, melayangkan pukulan, menarik kekuatan dari pinggul, dll.
"Anda juga akan melatih punggung, bahu, dan inti Anda," tambah Santa.
| Source | : | medical daily |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR