Manfaat Olahraga Boxing, Cocok Untuk Moms yang Ingin Cepat Kurus!

2. Sangat efektif untuk membakar kalori

Menurut perkiraan penelitian, boxing dapat membakar hingga 800 kalori per jam - dianggap lebih dari olahraga lainnya.

Jenis boxing yang Moms ambil dapat membantu menentukan angka yang lebih akurat tentang seberapa banyak Moms membakar.

Baca Juga : Murah dan Mudah Didapatkan, Camilan Kawa Ini Penuh Dengan Manfaat

Jessica Matthews, seorang ahli fisiologi olahraga untuk American Council on Exercise, menata angka - boxing di dalam ring selama setengah jam dapat membakar 400 kalori.

Sementara jumlah waktu yang sama dapat membakar 200 kalori jika Moms menggunakan samsak sebagai gantinya.

Tiga puluh menit bertarung dengan seorang lawan, di sisi lain, dapat meledakkan sekitar 300 kalori.

Baca Juga : 10 Hal Ini Paling Dibenci Janin Dalam Kandungan, Jangan Lakukan!

3. Dapat meningkatkan koordinasi mata dan tangan

Boxing (terutama dengan target empuk) melibatkan banyak fokus, memproses apa yang kita lihat, dan merespons dengan gerakan kita sesuai - semua itu membantu dalam mensinkronisasi dua bagian otak untuk bekerja pada saat yang bersamaan.

Inilah sebabnya mengapa banyak orang yang didiagnosis dengan penyakit Parkinson dapat melakukan olahraga boxing untuk meredakan gejala mereka.

PROMOTED CONTENT