Kickboxing dapat dilakukan oleh siapapun, termasuk juga oleh ibu hamil, tapi dilansir dari laman momjunction.com, ibu hamil yang diperbolehkan melakukan kickboxing adalah yang memiliki pengalaman kickboxing sebelumnya.
Hal itu berarti untuk ibu hamil yang baru ingin memulai kickboxing saat masa kehamilan sangat tidak dianjurkan.
Nah, saat ibu hamil melakukan kickboxing dengan benar dan dalam intensitas yang sedang, maka ia akan mendapatkan beberapa manfaat.
Baca Juga : Selain Lezat, Ternyata Makanan Si Kecil Xabiru Punya Sejuta Manfaat
Berikut adalah beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil ketika melakukan olahraga kickboxing.
1. Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas
Saat proses persalinan, Moms harus memiliki kekuatan dan fleksibilitas tubuh.
Kickboxing adalah cara yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, dan fleksibilitas Moms.
| Source | : | Momjunction.com |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR