Manfaat Kickboxing pada Ibu Hamil, Cocok untuk Persiapan Persalinan!

Nakita.id - Olahraga penting dilakukan oleh setiap orang guna membuat tubuh menjadi lebih bugar dan berstamina.

Selain itu, adapula beberapa jenis olahraga yang bermanfaat untuk menjaga keamanan dan bela diri dari ancaman bahaya.

Jenis olahraga tersebut salah satunya adalah kickboxing, yang menggabungkan gerakan menendang dan meninju.

Umumnya olahraga ini dilakukan oleh laki-laki, tapi para perempuan pun tetap memiliki kesempatan yang sama untuk melakukan kickboxing.

Baca Juga : Lakukan Olahraga Kickboxing Saat Hamil, Amankah untuk Janin?

Namun, apabila Moms tertarik untuk kickboxing, maka yang harus Moms perhatikan adalah memiliki keahlian dalam bela diri dan fisik yang kuat agar tidak menimbulkan risiko bahaya pada tubuh.

Kickboxing dapat dilakukan oleh siapapun, termasuk juga oleh ibu hamil, tapi dilansir dari laman momjunction.com, ibu hamil yang diperbolehkan melakukan kickboxing adalah yang memiliki pengalaman kickboxing sebelumnya.

Hal itu berarti untuk ibu hamil yang baru ingin memulai kickboxing saat masa kehamilan sangat tidak dianjurkan.

Nah, saat ibu hamil melakukan kickboxing dengan benar dan dalam intensitas yang sedang, maka ia akan mendapatkan beberapa manfaat.

Baca Juga : Selain Lezat, Ternyata Makanan Si Kecil Xabiru Punya Sejuta Manfaat

Berikut adalah beberapa manfaat yang akan dirasakan oleh ibu hamil ketika melakukan olahraga kickboxing.

1. Meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas

Saat proses persalinan, Moms harus memiliki kekuatan dan fleksibilitas tubuh.

Kickboxing adalah cara yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan, dan fleksibilitas Moms.

2. Menyediakan energi

Kebanyakan ibu hamil akan mengalami penurunan energi yang membuat tubuhnya menjadi lemas dan lesu.

Dengan kickboxing dapat memberi Moms dorongan energi dan membuat Moms tetap sehat.

Baca Juga : Agar Bayi Cerdas Sejak Usia 3 Bulan, Ini Stimulasinya yang Tepat

3. Meningkatkan fokus

Apakah Moms mengalami fokus yang berkurang saat hamil? Nah, kickboxing adalah cara yang tepat untuk meningkatkan fokus di semua bidang kehidupan.

4. Membantu menghilangkan stres

Stres bisa dirasakan di mana pun dan kapan pun, termasuk juga ketika Moms di rumah.

Dengan melakukan kickboxing, maka Moms bisa mengatasi stres dengan beberapa gerakan kickboxing.

Baca Juga : Ingin Si Kecil Tumbuh Cerdas? Berikut Cara Stimulasi Kecerdasan untuk Bayi Usia 0 Hingga 3 Bulan

Di samping memiliki banyak manfaat, ingat ya Moms tetap jaga keamanan saat melakukan kickboxing.

Serta untuk Moms yang tidak pernah melakukan kickboxing sebelumnya, jangan pernah melakukan kickboxing saat hamil ya!

PROMOTED CONTENT