4 Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah

3. Memberi dorongan sistem kekebalan tubuh

Kiwi dikemas dengan nutrisi, terutama Vitamin C.

Vitamin C ini dikenal sebagai pendukung berbagai fungsi seluler yang berkontribusi terhadap sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Hanya satu cangkir buah diperkirakan memberikan 273% dari nilai yang direkomendasikan harian.

Baca Juga : Tanda Si Kecil Depresi, Segera Tangani Agar Tak Jadi Gangguan Jiwa

"Buah Kiwi dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi insiden dan keparahan penyakit seperti flu atau flu di kelompok berisiko seperti orang dewasa dan anak-anak," tulis para penulis tinjauan 2012 yang menguji manfaat buah.

4. Dapat meningkatkan kesehatan mata

Kiwi mengandung kadar lutein dan zeaxanthin yang tinggi, antioksidan yang dapat melindungi terhadap kerusakan mata dari orang-orang seperti radiasi ultraviolet, asap rokok, dan polusi udara.

Baca Juga : Fakta Seputar Seksualitas Pada Perempuan yang Jarang Diketahui

"(Antioksidan) masuk ke lensa dan retina mata Anda, dan mereka diyakini menyerap cahaya yang terlihat," kata Dr Elizabeth J. Johnson, ilmuwan peneliti dan profesor di Tufts University di Boston.

Satu studi juga menunjukkan bagaimana buah dapat menurunkan degenerasi makula (penyebab utama kehilangan penglihatan) pada partisipan sebesar 36%.(*)

PROMOTED CONTENT