3. Serat, serat dan serat
Setiap makan serat, perut akan terasa lebih kenyang.
Serat juga membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga kadar gula darah akan lebih seimbang sepanjang hari
4. Makan sehat setiap hari
Banyak pilihan makanan pasti membuat Moms jadi kebanyakan makan.
Jadi, mulailah 'membulatkan tekad' untuk makan makanan sehat setiap hari.
Baca Juga : Sissy Prescillia Terbaring Sakit, Ini Ungkapan Harunya Saat di Rumah Sakit
Lemak jahat memang harus dihindari.
Tapi tubuh setiap hari tetap memerlukan asupan lemak baik.
Makan sedikit lemak baik sebelurm makan akan "menipu" otak seakan kita telah makan.
Hasilnya, Moms tak akan makan berlebihan.
Pilihan sumber lemak baik adalah kacang-kacangan.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR