Diet Kepalan Tangan, Fenomena Diet Baru yang Bikin Cepat Langsing

Dr. Rekha Kumar, seorang ahli endokrinologi di Weill Cornell Medicine dan NewYork-Presbyterian, berpendapat bahwa orang-orang dengan kondisi kegemukan ekstrem mungkin butuh perjuangan lebih untuk menjajal tipe diet satu ini.

Namun Kumar meyakini bahwa pembatasan kalori dengan cara ini bisa menjadi awal yang baik untuk mendapat berat badan yang ideal.

Baca Juga : Jangan Segera Merapikan Tempat Tidur Setelah Bangun, Ini Alasannya

"Jika Anda memutuskan untuk memulai metode ini maka jangan buru-buru menginginkan penurunan berat badan. Jadikanlah kebiasaan dan Anda akan merasakan perubahannya," saran Kumar.

Nah Moms, caranya ternyata sederhana. Gunakan kepalan tangan Moms untuk menakar karbohidrat (nasi, kentang, mi, roti), dua genggam sayuran, satu genggam lauk, dan penutup, satu genggam buah. Mudah, kan?

Baca Juga :  Lengan Bergelambir? Lakukan Olahraga  Ini Untuk Mengatasinya!

Lakukan metode diet ukuran tangan dengan konsisten untuk dapatkan bobot tubuh ideal, silakan coba. (*)

   

PROMOTED CONTENT