Waspada, Kebiasaan Ini Menjadi Penyebab Penyakit Radang Empedu

Karena salah satu penyebabnya adalah batu empedu, beberapa kebiasaan ini pun bisa menjadi pemicunya, yaitu pola makan tidak sehat, makanan berkadar lemak tinggi, garam, atau bersantan.

Bagaimana mencegahnya?

Moms dapat mengurangi risiko kolesistitis dengan mengambil langkah-langkah berikut untuk mencegah batu empedu:

Baca Juga : Mudah Banget, Ini Trik Ampuh Usir 'Mabuk' Setelah Kalap Makan Durian

- Menurunkan berat badan secara perlahan

Penurunan berat badan yang cepat dapat meningkatkan risiko batu empedu.

Jika perlu menurunkan berat badan, cobalah untuk menurunkan 1 atau 2 pon (0,5 hingga 1 kilogram) seminggu.   

- Pertahankan berat badan yang sehat

Kelebihan berat badan membuat Moms lebih mungkin mengembangkan batu empedu.

Untuk mencapai berat badan yang sehat, kurangi kalori dan tingkatkan aktivitas fisik.

Pertahankan berat badan yang sehat dengan terus makan dengan baik dan berolahraga.  

Baca Juga : Mitos atau Fakta, Wanita Berbulu Lebat Libido Seksnya Tinggi

- Pilih diet sehat

Diet tinggi lemak dan rendah serat dapat meningkatkan risiko batu empedu.

Untuk menurunkan risiko Moms, pilih diet tinggi buah-buahan, sayuran dan biji-bijian.

PROMOTED CONTENT