Namun, ada beberapa cara alami yang bisa Moms terapkan untuk mengatasi sulit tidur setelah melahirkan. Berikut ini daftarnya:
Teh chamomile
Sebuah penelitian menemukan, bahwa wanita melahirkan yang minum teh chamomile selama dua minggu efektif meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi gejala depresi.
Namun efek teh ini tidak bertahan lebih dari 4 minggu, jadi jika setelah melewati waktu tesebut tak juga mengalami perubahan tak salah untuk Moms berkonsltasi pada dokter.
Teh lavender
Aroma lavender sudah dikenal sebagai aromaterapi yang menenangkan, dan ini juga berlaku untuk merangsang perasaan positif seorang ibu terhadap bayinya.
Dalam sebuah penelitian, wanita yang baru melahirkan dianjurkan untuk minum secangkir teh lavender setiap hari selama dua minggu sambil menghirup aromanya.
Cara ini akan membentuk ikatan yang kuat dengan bayi, dan juga memiliki lebih sedikit tanda-tanda depresi dan kelelahan.
Seperti halnya chamomile, efek positif lavender hanya dapat dirasakan dalam kurun waktu 4 minggu saja.
Baca Juga : Jangan Langsung Dibuang, Siapa Sangka Kantong Teh Celup Bekas Miliki Manfaat Ini
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | momjunction.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR