Jadi hanya 5%. Anak yang kegemukan pun, boleh minum susu jenis ini. Intinya, sepanjang tak berlebihan, tak usah takut minum susu.
Kendati susu sarat manfaat, tak sedikit orang yang malah menghindari susu lantaran tiap kali minum susu, muncul diare.
"Mungkin sekali orang ini menderita lactose intolerance karena enzim laktase dalam tubuhnya rendah. Penderita lactose intolerance akan mengalami diare bila minum susu," komentar Ali.
Baca Juga : Jangan Lagi Konsumsi Produk Susu Jika Moms Alami 4 Tanda Ini!
Umumnya, kandungan enzim laktase dalam tubuh relatif tinggi pada usia bayi dan anak-anak. Barulah setelah usia dewasa, sebagian individu mengalami penurunan produksi enzim laktase sehingga tak tahan mengonsumsi susu.
Untuk mengantisipasinya, kebiasaan minum susu sebaiknya dilakukan sejak usia dini hingga dewasa.
Dengan demikian tubuh kita akan terlatih untuk mencerna susu.
Jika susu diperkenalkan sejak kecil, niscaya setiap keluarga di Indonesia akan semakin baik asupan gizinya.
"Intinya, kalau kita punya dana, jangan pelit beli susu. Kalau need itu diciptakan sejak kecil, maka ketika dewasa, dia akan menjadi agen perubahan bagi keluarga berikutnya. Generasi yang akan datang diharapkan akan mempunyai postur yang semakin tinggi dan kecerdasan yang semakin baik. Ini bisa menjadi tanda meningkatnya mutu SDM kita."
Baca Juga : Dijemur, Hukuman Bagi Buaya yang Membunuh Seorang Pemuda di Bangka
Selanjutnya, Ali menyarankan agar setiap orang tua membawakan bekal anaknya makanan dan minuman yang bersih, sehat, dan bergizi dari rumah. "Dan sebagai minumannya, selipkan susu."
Perhatikan Kandungan Kalsium di Setiap Susu yang Dibeli
Dalam memilih susu, penting diperhatikan kandungan kalsium yang tercantum pada kemasan.
"Karena kalsiumlah hal utama dalam susu," ujar Ali. Jadi, perhatikan, berapa kalsium yang didapat dalam satu gelas susu per penyajian antara susu A dengan susu B.
Selain itu, lihat pula komposisi gizi yang lain seperti linoleat, ARA, omega, dan lain-lainnya. Cermati, apakah anak masih memerlukan semua itu dari susu? "Karena perbedaan-perbedaan ini membuat harga susu jadi lebih mahal dan konsumenlah yang harus membayar."
Baca Juga : Raffi Ahmad Digosipkan dengan Perempuan Lain, Jawaban Nagita Slavina Buat Warganet Tersentuh!
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR