“Untuk menahan banyak pose acroyoga atau bergerak melalui banyak kombinasi acroyoga, Anda perlu bergerak dengan lancar dari posisi netral inti stabil yang 'stabil' ke yang berikutnya,” tulis Health & Fitness Advisory.
"Pikirkan pergerakan cairan ke papan di posisi yang berbeda dengan pasangan yang ditambahkan dalam campuran."
2. Kesadaran Kinestetik
Dengan berlatih bentuk unik yoga ini, Moms akan mengembangkan kesadaran tentang tubuh dan posisinya di ruang yang sulit.
Baca Juga : Cegah Kanker Prostat Seperti yang Dialami Rudy Wowor dengan Daun Bawang, Baik Juga untuk Jantung
Moms harus menggunakan teknik yang tepat untuk menyelesaikan gerakan dengan tanpa atau dengan pasangan Anda jatuh atau menjatuhkan pose.
3. Pembentukan otot
Core strenght bukan satu-satunya bagian dari tubuh yang mendapat perhatian ekstra ketika Moms berlatih yoga dengan pasangan.
Moms juga akan membangun otot di kaki, lengan, dan dada dengan memegang orang lain di atas kepala, atau dengan menjaga tubuh tetap kencang saat posisi terbang di udara.
Baca Juga : Ingin Hamil Bayi Kembar? Yuk Lakukan Cara Alami Ini, Mudah dan Murah!
Sebagai hasilnya, Moms akan mendapatkan latihan pembentukan tubuh yang pasti akan membuat perbedaan dalam tubuh dari waktu ke waktu.
| Source | : | care2 |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR