Berita HOAX Kesehatan: Anak Jadi Hiperaktif Akibat Efek Sugar Rush

Selain itu, jus buah atau smoothies juga mungkin saja menyimpan kandungan gula yang tinggi untuk anak.

Oleh karena itu, sebaiknya biarkan anak untuk minum air putih yang lebih sehat.

Moms bisa memberinya sedikit perasan jeruk nipis, daun mint, atau stroberi agar rasa air putih tidak terlalu hambar.

Jangan melarang tapi mengendalikan

Melarang si kecil untuk memakan sesuatu justru membuat ia lebih tertarik untuk mencobanya.

Membiarkan si kecil makan biskuit atau cokelat sesekali tidaklah masalah asal Moms bisa mengontrolnya, satu atau dua kali waktu.

Baca Juga : Hindari Kecemasan, Kenali Proses dan Tahapan Kuret Setelah Keguguran

Sebaiknya Moms juga tidak menyimpan makanan manis di rumah dan hindari menawari Si Kecil jika ia tidak memintanya.

Coba beri penjelasan yang logis pada Si Kecil akan bahaya jika mereka mengonsumsi gula terlalu banyak.

Jangan abaikan makanan besar

Selain membatasi konsumsi gula pada minuman manis dan makanan ringan, Moms juga harus mengendalikan asupan utama anak.

Pastikan bahwa anak mengonsumsi gizi seimbang dengan banyak protein, serat dan zat besi pada makanan utamanya.

Baca Juga : Hati-hati, Susah Makan Bisa Jadi Gejala Gagal Jantung Bawaan Pada Anak

Berikan makanan yang kaya protein agar anak kenyang lebih lama dan tidak akan mencari camilan. 

PROMOTED CONTENT