6 Hal yang Menyebabkan Kelelahan Sepanjang Hari, Waspada Penyakit Ini!

5. Susah tidur

Kualitas tidur yang buruk memengaruhi seseorang merasa kelelahan fisik dan sulit untuk tetap berkonsentrasi serta aktif secara mental.

Tidur nyenyak, tidak kurang dari 7 jam sangat penting untuk memperbarui energi tubuh.

Jika selama beberapa malam Moms mengalami kesulitan tidur atau jika tidur Moms terganggu, maka Moms mungkin mengalami kelelahan kronis.

Dalam hal ini, Moms mungkin dapat menentukan penyebabnya jika juga mengalami:

- Mengantuk di siang hari

- Sleep anea

- Kesulitan tidur di malam hari

- Merasa seperti tidur tapi tidak memperbarui tubuh Moms

Baca Juga : Ini Cara Mengatasi Kelelahan di Awal Kehamilan

6. Depresi

Depresi adalah penyakit psikiatri dan gejala utamanya adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Orang yang menderita depresi juga cenderung merasa sedih.

Kondisi ini berbeda dari kesedihan normal yang biasanya Moms rasakan saat mengalami hal buruk.

Mengabaikan depresi dapat mengubahnya menjadi penyakit kronis yang berhubungan dengan fisik, mental, dan emosional.

Kondisi ini harus dipertimbangkan jika selain kelelahan kronis, Moms mengalami:

- Perasaan putus asa

- Tingkat percaya diri rendah

- Kesedihan mendalam

- Stres dan kecemasan

- Pengasingan sosial

- Hilangnya minat dalam aktivitas harian Moms

Baca Juga : Ini Moms, 3 Cara Usir Kelelahan di Kantor, Nomer Dua Mengejutkan!

Apakah Moms selalu merasa lelah?

Jika Moms mengalami gejala-gejala ini dan merasakan gejala lainnya, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada hubungannya dengan penyakit-penyakit ini.

PROMOTED CONTENT