6 Hal yang Menyebabkan Kelelahan Sepanjang Hari, Waspada Penyakit Ini!

Nakita.id - Kelelahan adalah gejala umum yang melibatkan kurangnya kekuatan yang dibutuhkan untuk melakukan kegiatan yang membutuhkan upaya fisik dan mental.

Kelelahan bisa menjadi lebih intens, tergantung pada penyebab dan kapasitas kalori fisik seseorang.

Mereka yang sering mengalami kelelahan biasanya karena gaya hidup tidak aktif, terutama mereka yang menderita obesitas dapat mengalami kelelahan yang lebih parah bahkan hanya dengan berjalan-jalan.

Baca Juga : Waspada 4 Penyakit Ini Mengintai Jika Moms Sering Merasa Kelelahan!

Terlepas dari hal ini, ada faktor lain yang dapat memicu kelelahan bahkan jika Moms secara fisik sehat.

Berikut 6 kemungkinan penyebab kelelahan sepanjang hari:

1. Hypothyroidism

Hypothyroidism adalah suatu kondisi yang terjadi saat kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon untuk mengatur metabolisme tubuh.

Ini adalah salah satu penyebab kelelahan yang paling sering dan membuat Moms merasa lemah bahkan saat beristirahat.

Baca Juga : Bingung Membedakan Kelelahan Akibat Anemia atau Bukan? Begini Caranya

2. Anemia

Anemia adalah kondisi yang ditandai dengan pengurangan sel-sel darah merah dalam darah.

Ini adalah sel-sel yang bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen melalui tubuh.

Seringkali, ketika proses oksigenasi jaringan dan otak menjadi sulit membuat seseorang cenderung merasa lelah dan lemah, baik secara fisik maupun mental.

Selain kelelahan, sesorang dapat menunjukkan tanda-tanda seperti:

- Kulit pucat

- Denyut jantung tinggi saat istirahat

- Rambut dan kuku rapuh

Baca Juga : Makanan ini Bisa Sebabkan Perut Kembung, Jerawat dan Kelelahan

3. Gagal jantung

Gagal jantung terjadi saat jantung kehilangan kemampuan untuk memompa cukup darah ke bagian lain dari tubuh.

Ini karena menghalangi sirkulasi, oksigenasi sel berkurang yang menyebabkan perasaan lemah dan lelah.

Baca Juga : 7 Mitos Tanda Hamil Bayi Perempuan, Ternyata Inilah Faktanya!

Pada tahap awal, mungkin hanya merasa lelah saat melakukan aktivitas sedang.

Namun, seiring waktu, kelelahan kronis akan mengganggu aktivitas sehari-hari seperti misalnya menggosok gigi.

Kelelahan yang disebabkan oleh gagal jantung sering disertai dengan:

- Pembengkakan anggota badan (edema)

- Sesak napas saat melakukan aktivitas fisik atau saat beristirahat

- Tidak ingin melakukan aktivitas apa pun baik itu sedang maupun kecil

- Tekanan darah tinggi

- Kesulitan peredaran darah

- Merasa berat di kaki

- Nyeri di dada

Baca Juga : Sering Alami Cedara atau Kelelahan Pada Kaki? Begini Cara Mengobatinya

4. Diabetes

Diabetes disebabkan oleh akumulasi glukosa yang berlebihan dalam darah.

Entah karena kurangnya insulin atau resistensi terhadapnya, zat ini tidak digunakan oleh sel untuk menghasilkan energi.

Tanpa mendapatkan cukup gula, sel-sel tubuh "lapar" dan jika mereka tidak melakukan fungsinya dengan benar akan memicu gejala yang menyakitkan.

Seseorang dengan diabetes, selain merasa kelelahan kronis, ada gejala lain seperti:

- Merasa haus

- Penurunan berat bada tiba-tiba

- Perubahan buang air kecil

- Kelemahan di kaki

Baca Juga : Hati-hati! Sindrom Kelelahan Kronis Moms, Kenali Tanda-tandanya

5. Susah tidur

Kualitas tidur yang buruk memengaruhi seseorang merasa kelelahan fisik dan sulit untuk tetap berkonsentrasi serta aktif secara mental.

Tidur nyenyak, tidak kurang dari 7 jam sangat penting untuk memperbarui energi tubuh.

Jika selama beberapa malam Moms mengalami kesulitan tidur atau jika tidur Moms terganggu, maka Moms mungkin mengalami kelelahan kronis.

Dalam hal ini, Moms mungkin dapat menentukan penyebabnya jika juga mengalami:

- Mengantuk di siang hari

- Sleep anea

- Kesulitan tidur di malam hari

- Merasa seperti tidur tapi tidak memperbarui tubuh Moms

Baca Juga : Ini Cara Mengatasi Kelelahan di Awal Kehamilan

6. Depresi

Depresi adalah penyakit psikiatri dan gejala utamanya adalah perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Orang yang menderita depresi juga cenderung merasa sedih.

Kondisi ini berbeda dari kesedihan normal yang biasanya Moms rasakan saat mengalami hal buruk.

Mengabaikan depresi dapat mengubahnya menjadi penyakit kronis yang berhubungan dengan fisik, mental, dan emosional.

Kondisi ini harus dipertimbangkan jika selain kelelahan kronis, Moms mengalami:

- Perasaan putus asa

- Tingkat percaya diri rendah

- Kesedihan mendalam

- Stres dan kecemasan

- Pengasingan sosial

- Hilangnya minat dalam aktivitas harian Moms

Baca Juga : Ini Moms, 3 Cara Usir Kelelahan di Kantor, Nomer Dua Mengejutkan!

Apakah Moms selalu merasa lelah?

Jika Moms mengalami gejala-gejala ini dan merasakan gejala lainnya, konsultasikan dengan dokter untuk mengetahui apakah ada hubungannya dengan penyakit-penyakit ini.

PROMOTED CONTENT