Nakita.id - Anemia adalah kondisi kesehatan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam aliran darah atau tingkat vitamin B12 yang tidak mencukupi.
Jumlah sel darah merah yang rendah juga menyebabkan anemia.
Selain itu, bisa juga hasil dari faktor keturunan yang mencegah tubuh memproduksi sel darah merah yang sesuai.
Baca Juga : Kecelakaan Bus Sekolah, Masuk Rumah Warga dan Nyemplung Kolam Renang
Ketika mengalami kasus anemia, tubuh harus bekerja lebih keras untuk oksigen yang dibutuhkan organ dan jaringannya, yang menghasilkan masalah kesehatan dan kelelahan.
Dalam artikel ini, kita akan melihat beberapa solusi untuk membantu mengobati anemia selama kehamilan.
Apa yang Harus Moms Ketahui untuk Mengobati Anemia Selama Kehamilan
Perempuan mungkin mengalami anemia selama kehamilan mereka karena faktor keturunan, yang berarti bahwa mereka tidak memiliki hemoglobin dalam darah mereka.
Seperti yang dapat Moms bayangkan, kekurangan ini dapat memengaruhi kehamilan.
Selama kehamilan, jumlah hemoglobin dan sel darah merah menurun karena proses yang disebut "hemodilusi."
Proses ini mencairkan komponen yang ditransfer sebagai nutrisi untuk pertumbuhan janin.
Dengan demikian, perempuan hamil harus tahu cara makan yang benar untuk mencegah komplikasi seperti ini selama kehamilan.
Sangat penting baik bagi ibu maupun bagi bayi mereka untuk mengobati anemia selama kehamilan.
Selama kehamilan, janin bergantung pada pembuluh darah.
Dalam kasus anemia, tubuh perlu bekerja lebih keras untuk memenuhi kebutuhan ini, yang dapat mempengaruhi janin.
Akibatnya, perkembangan janin terganggu dan berisiko mengembangkan kondisi kesehatan selama kehamilan.
Baca Juga : Luna Maya Sambangi Rumah Suzzanna, Begini Penampakannya dan Suasana yang Dirasakannya
Kemungkinan komplikasi mungkin termasuk kasus bayi prematur, atau bayi dengan berat lahir rendah.
Untuk mencegah anemia, ibu hamil harus mengikuti diet yang mencakup makanan kaya vitamin B dan zat besi seperti daging, ikan, telur, biji-bijian, dan sayuran hijau.
Makanan-makanan ini adalah beberapa contoh makanan yang harus Moms makan selama kehamilan Moms:
Minum tiga cangkir susu setiap hari untuk mengobati anemia selama hamil.
Susu adalah sumber yang kaya nutrisi dan vitamin A, B dan C, yang membantu tubuh menghasilkan darah.
Siapkan beberapa oat dan makan tiga hingga empat cangkir sehari.
Oat menyediakan tubuh dengan serat dan membantu janin tumbuh kuat dan sehat.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sering makan ikan (lebih disukai tuna, sarden, salmon atau cod) bertujuan untuk menambah asupan vitamin B, yang dibutuhkan tubuh untuk hemodilusi.
Ganti minuman berkarbonasi dengan jus tomat, karena dapat memberi Moms vitamin grup E dan C.
Baca Juga : Ketahuan Lewat Google Maps, Seorang Suami Ceraikan Istrinya yang Selingkuh
Makan granola juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan zat besi.
Biji - bijian dan kacang-kacangan, selain mengandung nutrisi penting untuk darah, berikan tubuh dengan banyak serat.
Cobalah termasuk makanan yang disebutkan di atas untuk membantu tubuh Moms membuat lebih banyak darah dan melakukan hemodilusi secara lebih efisien.
Dengan begitu, Moms akan membantu bayi dalam kandungan Moms tumbuh sehat.
| Source | : | Step to Health |
| Penulis | : | Maharani Kusuma Daruwati |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR