Yuk Lakukan 9 Kebiasaan Sehat Ini, Hanya #5MenitAja Moms!

1. Kebiasaan sehat: buah untuk sarapan

Mungkin terkadang Moms tidak punya waktu untuk sarapan, atau hanya menginginkan sesuatu yang lebih manis seperti, kopi dan donat.

Tetapi, hal itu tidaklah cukup, karena dalam setengah jam ke depan Moms akan merasa lapar dan sakit kepala.

Maka, jangan lupa konsumsi buah untuk sarapan.

Baca Juga : 6 Gejala Meningitis pada Anak, Para Orangtua Harus Tahu!

Sebab, buah kaya akan phytochemical, nutrisi, vitamin hingga serat.

Pilih buah apel, pir, lemon, anggur, atau buah apapun yang Moms sukai.

2. Rencanakan dengan positif hari Moms

Ketika terbangun di pagi hari, hal pertama yang terlintas dalam pikiran biasanya ialah: "saya harus melakukan ini, membeli itu, mengirim sesuatu, atau mendapatkan sesuatu lain yang perlu dilakukan."

Moms tentu tahu, kita harus merencanakan hari dengan baik.

Tetapi penting juga untuk memikirkan apa yang "pantas saya terima".

Karena, Moms juga butuh istirahat dan butuh ketenangan beberapa jam di penghujung hari.

Oleh karena itu, cobalah untuk merencanakan hari Moms dengan positif dan penuh keseimbangan antara kewajiban yang harus dijalankan dan kebutuhan pribadi Moms.

Baca Juga : Tingkat Konsumsi Kafein Anak Naik, Amankah Bila Si Kecil Minum Kopi?

PROMOTED CONTENT