Rentan Terjadi, Yuk Cegah Virus Influenza Dengan 5 Cara Ini

Nakita.id -  Moms sangat penting untuk mulai mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap influenza.

Perlu diketahui, influenza tidak sama dengan batuk pilek (slesma) yang sering terjadi?

Sebenarnya influenza tidak sama dengan salesma.

Influenza merupakan penyakit saluran nafas akut yang mudah menular yang disebabkan virus influenza yang beredar di seluruh dunia.

Penularan virus sangat mudah terjadi melalui udara (aerosol) dan percikan ludah (droplet) kontak langsung dari seseorang yang infeksius.

Baca Juga : Anak Susah Makan? Cukup Pakai Temulawak untuk Nafsu Makan Anak

Menurut WHO, diperkirakan hingga 500.000 kematian akibat influenza terjadi setiap tahun.

Secara umum Virus Influenza A dan B menyebabkan infeksi pada manusia, serta dapat menjadi berat dan menyebabkan kematian.

Parahnya, virus ini juga menyerang setiap orang (termasuk yang sehat).

Kelompok beresiko tinggi untuk terinfeksi virus ini adalah anak-anak, usia lebih dari 65 tahun individu dengan penyakit kronik dan ibu hamil.

Baca Juga : Inilah Tanda dan Penyebab Malnutrisi pada Orang Dewasa, Waspada!

Komplikasi akibat influenza dapat berupa radang paru infeksi telinga, infeksi sinus dan perburukan kondisi medis seperti jantung kongestif, diabetes bahkan kematian dapat terjadi akibat komplikasi tersebut.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) memperkirakan bahwa influenza setiap tahun menghasilkan antara 9,2 juta dan 35,6 juta penyakit.

Untuk itu Moms perlu mencegah  terjadinya influenza.

Berikut ini lima tips mudah yang perlu Moms lakukan.

Baca Juga : Anak Pilih-pilih Makanan Alias Picky Eater? Menurut Prof Rini Tak Masalah

1. Vaksin flu

Langkah pencegahan paling signifikan yang dapat Moms ambil adalah untuk mendapatkan suntikan flu setiap tahun.

Karena virus terus berevolusi, Organisasi Kesehatan Dunia membuat pembaruan rutin untuk rekomendasi mereka untuk komposisi vaksin.

Meskipun influenza dapat mempengaruhi orang sepanjang tahun, penyakit sangat tinggi selama musim flu yang dikatakan berjalan dari Oktober hingga Maret di Amerika Serikat.

Para ahli medis merekomendasikan untuk mendapatkan vaksinasi sebelum akhir Oktober.

Baca Juga : Tidak Bikin Gemuk, Ini Cara Memasak Nasi Agar Rendah Kalori

2. Jagalah tangan tetap bersih

Mengingat betapa menularnya flu, penting untuk menjaga tangan tetap bersih saat Moms menyentuh elevator, gagang pintu, dan benda-benda lain yang dibuat untuk keperluan umum.

Pembersih tangan dapat digunakan satu atau dua kali sehari tetapi metode terbaik dan paling direkomendasikan adalah mencuci tangan secara teratur.

Satu laporan juga menyajikan pengingat tentang teknik yang benar setelah menemukan bahwa 97% orang mencuci tangan mereka dengan cara yang salah.

Baca Juga : Rupanya Hal Inilah yang Terjadi Pada Janin Usia 6 Bulan Kehamilan

3. Etika batuk yang baik

"Bersin atau batuk keras akan mengisi udara dengan aerosol dan tetesan," kata Andrew Pekosz, profesor mikrobiologi molekuler dan imunologi di Universitas Johns Hopkins.

"Beberapa dari mereka dapat bertahan lama setelah Anda batuk."

Orang harus menutup mulut dan hidungnya dengan tisu ketika batuk atau bersin dan membuangnya dengan benar.

Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Inilah Penyebab dan Pengobatan Ketombe!

Ini adalah hal yang paling tidak dapat dilakukan sejak penelitian dari Universitas Maryland menemukan bahwa virus dapat menyebar dari orang yang terinfeksi tidak hanya melalui batuk tetapi bahkan dengan bernapas.

4. Obat antivirus

Obat antivirus flu adalah obat yang diresepkan alias tidak tersedia dijual bebas tanpa resep dokter.

Tapi ada beberapa kondisi dimana dokter mungkin meresepkan untuk seseorang yang sudah terinfeksi, mereka mungkin juga diresepkan sebagai bentuk perawatan pencegahan.

Food and Drugs Admnistration (FDA) telah menyetujui tiga obat antiviral flu berikut - oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (Relenza), dan peramivir (Rapivab).

Baca Juga : Anak Susah Makan? Cukup Pakai Temulawak untuk Nafsu Makan Anak

Penting untuk dicatat bahwa tidak satupun dari obat-obatan ini dimaksudkan untuk bertindak sebagai pengganti vaksin flu.

5. Diet dan olahraga

Tentu saja, menjaga sistem kekebalan tubuh Moms dalam kondisi yang baik tidak hanya dapat mengurangi kemungkinan terinfeksi tetapi juga dapat mengurangi keparahan penyakit jika seseorang terkena flu.

"Olahraga adalah pendorong kekebalan dan itu bisa membantu jika Anda merasa cukup baik untuk melakukannya," kata Dr Frank Lipman, seorang dokter obat integratif dan fungsional yang berbasis di New York City.

Baca Juga : Jangan Panik, Ini Cara Mengatasi Anak Picky Eater Menurut Pakar Nutrisi

Moms juga perlu mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Salah satu cara diet sehat adalah mengonsumsi makanan kaya vitamin C dan zinc.

 

 

 

PROMOTED CONTENT