Rutin Makan Alpukat Saat Hamil, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

1. Mengurangi risiko berat badan berlebihan

Karena seratnya sangat tinggi, buah satu ini diketahui bisa mengurangi kemungkinan kenaikan berat badan yang berlebihan pada kehamilan.

Hal ini karena 25% kandungannya mudah larut dan menjadi makanan bakteri baik dalam usus.

Baca Juga : Gaya Hidup Saat Hamil Ini Berisiko Janin Alami Cacat Tabung Saraf

Alpukat pun menjadi buah yang sangat baik untuk kesehatan metabolik.

2. Mencegah sembelit

Selama kehamilan Moms mungkin saja mengalami sembelit atau konstipasi.

Mengonsumsi buah ini secara rutin terbukti bisa melancarkan sembelit dan mencegahnya terjadi.

3. Mengurangi risiko Gestational Diabetes

Mengonsumsi alpukat secara rutin ternyata bisa menurunkan risiko diabetes gestasional yang berujung pada komplikasi serius pada ibu hamil.

Bahkan, satu studi pada pasien diabetes menunjukkan kurangnya respon glikemik terhadap makanan bertepung tinggi ketika makanan tersebut dikombinasikan dengan makanan tinggi serat larut seperti alpukat.

PROMOTED CONTENT