Cegah Osteoporosis Tak Hanya Minum Susu Sapi, Ini Pilihan Alternatif Jika Moms Alami Intoleransi Laktosa

Untuk itu, Moms harus memastikan asupan kalsium tercukupi dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kalsium.

Susu sapi adalah sumber kalsium yang biasa dikonsumsi dan mudah didapat.

Namun, bagaimana jika Moms memiliki kondisi di mana tubuh tidak bisa mencerna laktosa pada susu?

Seseorang dengan intoleransi laktosa mungkin memiliki gejala seperti kram atau diare setelah mengonsumsi produk susu dan olahannya.

Baca Juga : Hotman Paris Biasa Pamer Kekayaan, Sandal yang Dipakai Saat Liburan dengan Istri Kelewat Sederhana

Intoleransi laktosa tidak dapat disembuhkan, tetapi bukan berarti Moms tak bisa mengonsumsi sumber kalsium.

Menurut dr. Ade Tobing, SpKO, ada sumber kalsium lain yang bisa didapat selain dari susu.

PROMOTED CONTENT