Catat Moms, Begini Konsumsi Garam yang Disarankan untuk Si Kecil

1. Sajikan makanan anak-anak rendah garam

Garam meja, atau natrium klorida, dapat meningkatkan rasa makanan tertentu.

Namun, para peneliti telah menemukan hubungan antara diet garam dan tekanan darah tinggi pada beberapa individu dan kelompok populasi.

Tekanan darah tinggi menimpa sekitar 25% orang Amerika dewasa dan berkontribusi terhadap serangan jantung dan stroke.

Baca Juga : Fenomena Pemuda Nikahi Nenek-nenek, Alasan Laki-laki Menikahi Perempuan Lebih Tua dan Risikonya

2. Jauhkan akses garam di meja makan

Kebiasaan menggunakan garam ekstra adalah salah satu yang terjadi.

Jadi, sebisa mungkin, sajikan makanan Si Kecil dengan kandungan garam rendah.

Di dapur, minimalkan jumlah garam yang ditambahkan ke makanan selama dimasak, menggunakan rempah-rempah, atau jus lemon sebagai gantinya.

Batasi pemakaian garam oleh keluarga.

Baca Juga : Sempat Tersebar Hoax Rini Puspitawati Pengemudi CR-V Meninggal Dunia

PROMOTED CONTENT