Catat Moms, Begini Konsumsi Garam yang Disarankan untuk Si Kecil

3. Periksa tingkat natrium pada makanan olahan

Makanan olahan sering mengandung jumlah sodium yang lebih tinggi.

Periksa label makanan untuk kadar natrium pada makanan berikut:

-Keju yang diawetkan

-Puding instan

-Sayuran kaleng

-Sup kalengan

-Hot dog

-Saus salad

-Acar

-Sereal 

-Keripik kentang dan makanan ringan lainnya

Baca Juga : Hotman Paris Ulang Tahun ke-58, Anaknya Terbang Langsung dari London Bawakan Hadiah Ini

Moms bisa menggunakan penyedap rasa alami yang akan memberikan rasa pada hidangan sayuran.

Intinya, mengonsumsi garam boleh namun tidak dalam taraf yang berlebihan ya, Moms.

 

PROMOTED CONTENT