Mitos dan Fakta Tentang Konsumsi Air Putih, Jangan Sampai Keliru!

1. Minum delapan gelas air sehari

Nah, sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa kita semua membutuhkan 8 gelas air sehari untuk kesehatan yang optimal. 

Banyaknya air yang dibutuhkan manusia setiap hari, bergantung pada makanan yang dikonsumsi, suhu dan kelembapan lingkungan, tingkat aktivitas, serta faktor lainnya seperti jenis kelamin, usia, dan kondisi tubuh.

Baca Juga : Awas! Sering Konsumsi Putih Telur Mentah, Ini 4 Efek Samping yang Ditimbulkan

Namun yang pasti, jumlah yang dikonsumsi harus seimbang dengan jumlah air yang dikeluarkan tubuh setiap harinya.

Sebagai gambaran umum, setidaknya tubuh manusia dewasa membutuhkan 2-2,5 liter air per hari.

2. Minum air mineral kemasan menyebabkan kerusakan gigi

Mitos ini berkembang karena air kemasan disebut tidak mengandung fluoride, sehingga dianggap tidak sehat untuk gigi.

PROMOTED CONTENT